頭皮シャンプーで頭皮を健康に｜元気な髪の毛を育てる

健康な髪の毛のために

最近の主流はスカルプケア

一昔前までは「ヘアケア」といって髪の毛に注目してケアしていましたが、今ではすっかり頭皮をいかに健康に保つか、という「スカルプケア」が常識となっています。そこで真っ先に考えられるのがシャンプーですね。各メーカーから趣向を凝らした頭皮シャンプーが販売されています。毛穴の皮脂を徹底的に落とすもの、メンソール等の効果で頭皮の血行を良くするもの、シリコンやパラベンといった化学成分をなるべく使わないものなど、内容はさまざまです。その中でどんな物を選ぶかは考え方が分かれるところですが、一つだけ言える事は正しいシャンプーのやり方でなければ効果がないということです。そのため、正しい頭皮シャンプーのやり方をきちんと把握しておくことが大切です。

基本はもみ洗い

健康な頭皮を維持するために、清潔であることは最も大切です。その基礎となる頭皮シャンプーですが、いつもどのような方法で行っているでしょうか。まずお湯の温度ですが、熱すぎてはいけません。皮脂を取りすぎてしまうのです。「皮脂は徹底的に取ったほうがいい」という考えの方もいらっしゃるかもしれませんが、皮脂を取りすぎてしまうと逆に皮脂が頭皮からたくさん分泌されてしまい、かゆみの原因ともなり、結果的にオイリーな体質になってしまうのです。ですからお湯の温度は体温よりちょっと高め、３７度〜３８度くらいが最適です。そしてシャンプーの前に髪の毛全体を濡らし、お湯だけでしっかり洗っていき、おおまかな汚れはここで落としてしまいます。次に頭皮シャンプーをつけて洗っていきますが、指で頭皮をこするやり方ではなく、頭皮をつかんでもみ込むように行います。ポイントは頭皮が動くように、これによってマッサージ効果もあり血行が促進され、健康な頭皮になります。